Scienze Motorie e Sportive

Le capacità condizionali

Posted on: 12 aprile 2011

 

Le capacità condizionali sono l’insieme delle caratteristiche metabolico/funzionali che consentono all’atleta di realizzare un qualsiasi gesto motorio.
Esse permettono di affrontare l’attività motoria usando l’energia disponibile nell’organismo. Dipendono principalemnete dalle condizioni dell’apparato muscolare e di quello cardiocircolatorio del soggetto.

Episodio 1 – LA FORZA

È la capacità di vincere o di opporsi a delle resistenze. È legata alle proprietà contrattili dei muscoli.

ASCOLTA L’EPISODIO (cliccando sul pulsante sotto)

Episodio 2 – LA RESISTENZA

È la capacità di protrarre un lavoro nel tempo, e contemporaneamente contrastare l’insorgere della fatica, mantenendo il più possibile inalterata la qualità del lavoro muscolare.

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Episodio 3 – LA VELOCITÀ

È la capacità di compiere delle azioni motorie nel più breve tempo possibile.

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